13小时前3 分鐘【 夏天最佳減肥方法大比拼 】哪種方法最適合你?瑜珈 VS 普拉提 VS 健身【 夏天最佳減肥方法大比拼 】最近天氣開始酷熱,提醒著各位姊妹夏天已到,要修身著比堅尼的日子到了!最近不少學員都想了解瑜珈、普拉提同健身分別的好處及修身效果。 既然如此,就讓我們 Lady PT Fitness 一次過與大家分享以上三種運動的好處以及減肥效益啦!
3月25日4 分鐘【 迎接夏天修身計劃 】控制飲食,制定有效率健身計劃,以最佳狀態示人 【 迎接夏天修身計劃 】即將踏入四月,代表距離盛夏又只剩下數月,各位女士又是時候準備修身,以最理想的身形迎接夏天,真正的怎麼穿也「顯瘦」! Lady PT Fitness 分享健身教練推薦夏天清爽飲食餐單,文末更有健身教練堂優惠,不要錯過哦!
2月28日4 分鐘【 新年假期後減肥貼士 】女士必學甩肉小秘訣,一星期健康輕鬆減肥【 新年假期後減肥貼士 】難得過年親朋好友共聚一堂,美酒佳餚自然不能少缺,放假期間身心放鬆加上喜慶氛圍,的確令人食慾大增! 所以不少女士在年後都想了解有沒有什麼速成減肥計劃,讓我們 Lady PT Fitness 健身教練分享一下,只要多花一點點心機,都能輕鬆減肥甩肉的方法!
2月23日2 分鐘個案分享16-新娘結婚修身,瘦了感覺真好來自學員的好評: 本身冇好特別注意身形,但係因為結婚有條裙好鐘意好想著, 試裙個時知道要好努力減 ,於是先決心跟PT做trainning, 有PT指導先做啱方式,同埋除咗上堂有好努力做功課。 大概跟咗2個月到已經慢慢瘦緊,到最後1個月決心好勤力跟足低卡高蛋白質飲食,...