只有女教練&女學員的真正女士專屬GYM-突破瓶頸的學員個案分享
有自己跟YouTube影片做開運動🧘🏻♀️既Kay 本身都係一個身型均衡既女仔💁🏻♀️ 不過後來Kay發覺自己到左樽頸位，始終達唔到理想身形😣 之後Kay嚟到LADY PT接觸重訓 發現同自己係屋企做運動既效果有大不同 所以每次來上堂Kay都全力以赴🔥...
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ladypthk
- 8月7日
- 1 分鐘
即使時間不充裕,只需有心改變的成功個案分享
Connie一開始嚟LADY PT上課既原因👇🏼 係由於上班久坐缺乏運動,導致骨架出現圓肩問題🌚 再加上有肩頸以及下背範圍痛💥等等 係LADY PT教練既細心專業指導上課 加上教俾Connie一套完整伸展方法 令嚟上課頻率唔高既Connie可以自己在家中配合做🧘�...
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ladypthk
- 6月25日
- 2 分鐘
喜歡LADY PT女士專屬GYM的成功學員個案分享
同大家分享LADY PT其中一位學員既🥰喜悅： 學員M一開始黎LADY PT🎯只係諗住減下肚腩。 上課2,3個月現時腰間必出嚟嘅肉少咗，開始見到自已身體有線條😍 而最驚喜係體能有明顯進步，學員M一向💔體能都好差，...
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ladypthk
- 5月29日
- 2 分鐘
成功提升體能，持續修身的學員-Celia
Celia嚟做運動既初衷🔥係減肥，但由於佢本身無運動習慣 加上體能比較差，做少少運動都已經會氣喘/無力/頭暈 所以係Celia剛開始嚟做健身時，LADY PT為佢設定左適合強度既健身計劃🪄 等佢可以由能力範圍開始👉🏼不斷進步 雖然1-4月疫情嚴重導致GYM...
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ladypthk
- 5月21日
- 2 分鐘
成功個案分享：改善痛症/提升體能/減腰圍找回年輕的身體
(以上圖片經學員同意發佈) 🔥對自已有要求而本身都不算胖既學員E，剛開始對健身其實不太感興趣😬， 但由於想著返已經唔合身既衣物👗，所以嚟到LADY PT接觸人生第一次重訓。 經過一段時間，學員E既腰圍減走3吋😲，大腿都幼左唔少，...
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ladypthk
- 5月14日
- 1 分鐘
勤力自律的學員Ｙ，成為其中一個減脂成功例子！
（以上圖片已得到此學員同意發佈） 作為Lady PT既教練💪🏻 以達成學員目標為我哋既目標🎯 學生成功解決痛症/減脂/增加肌肉線條/改善身體排姿勢問題 就係我地既最大安慰💖 好開心又可以同大家分享多一位LADY PT既學員👯 🪄成為其中一個成功個案！...
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ladypthk
- 5月8日
- 1 分鐘
最好既拒絕Hard sale(硬銷售)方法?
🤔你以為最好既拒絕Hard sale(硬銷售)方法係直接拒絕？ 💡其實最有用既方法係去一間無Hard sale既公司🤩 LADY PT只有舒適的運動空間及無壓迫感的會客區 (另自設獨立更衣及洗手間) ----------------------------------...
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ladypthk
- 5月3日
- 1 分鐘
Q&A小測試!回答五條問題,立刻知道只靠飲食你能否成功減肥!
夏日又嚟到🌞，減肥係夏天既🔥熱門話題。 而減肥其中除左運動💦，另一樣就一定係飲食控制🥑。 LADY PT製作左一個Q&A小挑戰🌶️ 幫想減肥既大家了解返自已既飲食模式 能唔能夠有效幫你帶嚟瘦身效果呢🤔？ 1. 當你想飲野既時候你飲既係？ A.水...
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ladypthk
- 1月4日
- 1 分鐘
運動前熱身要做足!減低受傷機會,運動效率又更好~
天氣持續寒冷中 ... 做運動，熱身一定要做足(特別天冷時),減低受傷機會之餘又可以令接下來運動效率更好。 而正確熱身程序應該係(依先後次序)： 1. 持續進行10-15分鐘急步行或使用有氧器械，直至身體微微發熱/開始輕微冒汗 2. 伸展肌肉，釋放肌肉柔軟度 3....
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ladypthk
- 2021年12月31日
- 2 分鐘
2022年,新一年我要減肥成功!?Lady PT給妳3個建議
明天就係2022年，新既一年大家都會定立新目標，心中都有想係新一年完成既事，唔少女士可能都有"減肥成功"哩項目標，大家係2021年又完成左未呢？如果每一年妳定立既目標入面都有"減肥成功"哩項，而又未完成，Lady PT有以下建議： 1....
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ladypthk
- 2021年11月8日
- 1 分鐘
試堂即送免費骨架分析測試!!
有好嘢當然要話俾人知!! 現時以首次試堂優惠($300)嚟Lady PT做試堂， 除左有一堂約60分鐘專業私人教練指導做運動外， 仲額外送免費骨架分析測試，解答你身體排列上既困擾 另外仲有Inbody測量體脂同肌肉量， 以齊全數據為Lady...
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ladypthk
- 2021年10月28日
- 1 分鐘
最佳增肌減脂季節-秋冬天
想提高增肌減脂效率,一定要試下係嚟緊既秋冬天做GYM提升肌肉量及基礎代謝率,感受一下天氣凍之下減脂既buff(加成)
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ladypthk
- 2021年9月1日
- 1 分鐘
想真正改善痛症?做運動幫到你!
經常周身痛？有冇諗過做運動先真正幫到你! 肌肉唔夠力容易令肌肉產生疲勞，亦都會影響身體骨架排列，進而引發痛症。 如果你試過好多方法，都無真正改善痛症問題， 不如試下嚟Lady PT資詢我哋專業教練，幫你深入分析身體問題成因， 更會為你提供解決方案。...
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ladypthk
- 2021年6月22日
- 1 分鐘
端正既身體排列,助你搵返有氣質又自信既自己!
人人都想Fit D健康D，但就算身形瘦都要體態端正，如果身體姿勢排列有問題，圓肩駝背又或者盤骨前傾，望落無精神亦唔好睇。 身材結實加上身體排列端正，成個人既氣質即刻提升左！感覺都唔同晒。 想改善身體姿態問題，即刻開始你既健身計劃，建立肌肉揾返自信既你！...
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ladypthk
- 2021年6月1日
- 1 分鐘
食得少左都減唔到肥?
點解已經食少左都係瘦唔到? 好多人減肥時都會有以上既想法 可能大家真係對食得少既定義有D誤解 應該大家都知道減肥要熱量赤字，所以好多減肥既人士會減少每餐食物既份量，希望達至攝取少D卡路里，從而瘦落嚟。以上就係普遍人對減肥，已經食得少左既定義。...
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ladypthk
- 2021年5月26日
- 1 分鐘
成功建立背肌,改善圓肩寒背的學員
今日想同大家分享一位學生既成積 學員P係一個都幾瘦既學生 但由於無咩肌肉力量既關係,所以有圓肩同寒背既問題 而Lady PT為學員P安排左一系列主要強化背部既訓練 經過學員P既一番努力同教練專業既指導 學員P由唔識控制背肌到 →慢慢掌握到背肌控制 →背肌開始有返力量...
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