3月25日4 分鐘【 迎接夏天修身計劃 】控制飲食,制定有效率健身計劃,以最佳狀態示人 【 迎接夏天修身計劃 】即將踏入四月,代表距離盛夏又只剩下數月,各位女士又是時候準備修身,以最理想的身形迎接夏天,真正的怎麼穿也「顯瘦」! Lady PT Fitness 分享健身教練推薦夏天清爽飲食餐單,文末更有健身教練堂優惠,不要錯過哦!
2月28日4 分鐘【 新年假期後減肥貼士 】女士必學甩肉小秘訣,一星期健康輕鬆減肥【 新年假期後減肥貼士 】難得過年親朋好友共聚一堂,美酒佳餚自然不能少缺,放假期間身心放鬆加上喜慶氛圍,的確令人食慾大增! 所以不少女士在年後都想了解有沒有什麼速成減肥計劃,讓我們 Lady PT Fitness 健身教練分享一下,只要多花一點點心機,都能輕鬆減肥甩肉的方法!
2023年12月20日4 分鐘【 避開假日派對熱量 】健身教練精選5款較健康派對食物連食譜【 避開假日派對熱量 】臨近年底就接連有不同的聖誕派對、跨年派對等,一進入「派對Mode」自然就會食得更放、食得開懷,很易就誤墮熱量陷阱! 立即收藏及分享:健身教練精選5款較健康派對食物連食譜,同場加映女士健身室聖誕限定優惠及場地介紹,今個聖誕食得健康配合運動就不怕肥!
2023年10月27日3 分鐘【 健身教練推薦 7日減肥運動菜單及飲食餐單 】增肌、減脂、改善體能,一週見效!【 健身教練推薦 7日減肥運動菜單及飲食餐單 】增肌、減脂、改善體能,一週見效! 【 減肥運動菜單 】減肥最大的動力,不外乎肉眼能見到的成效。無論是磅數上的減少,或是外觀身形的改善,都能推動各位努力減肥中的女士持之以恆。 今日就讓專業健身中心 Lady PT Fitness...