2月15日2 分鐘個案分享15-重訓後會腰痛嗎?Lily因為久坐而變胖及椎間盤突出,經物理治療後已經解除腰痛。 痛楚問題解決後Lily決心減肥, 所以在工作地點附近找了一家健身室報了私人教練課, 經過6個月飲食控制和訓練,Lily身型及磅數都有所改善。 不過由於換了一份工作以及因為運動後經常會腰痛,...
2023年9月20日2 分鐘學員個案分享14-想改變但又未夠自信既學員,最後成為其中一個成功例子Alison本身係一個十分纖瘦的女生 以前從來都唔鐘意做Gym 但黎左Lady PT上堂之後,而家已經形成左習慣 感覺已成為了生活一部分!❤️ Alison表示做左Gym之後 體型上有明顯變化,除左力氣大左, 體重同肌肉量都持續有⬆️,由其是臀部...
2023年2月8日2 分鐘學員個案分享10-幫助學員建立長遠運動習慣和自信Snow本身係一位身形纖瘦既女仔 但對於自己臀部較扁同圓肩既問題相當在意 所以嚟到Lady PT希望透過重訓增肌改善身形 Snow本身無太多運動經驗 但經過Lady pt為佢安排個人化健身計劃後 臀部肌肉開始增加線條愈來愈飽滿 著裙都見返個pat pat形唔會太扁...
2022年12月19日2 分鐘學員個案分享9-只要有心改變,年齡並不是阻礙妳的理由!李小姐🧘🏻 因為膝關節退化導致膝關節腫脹活動受限📉 手腕又曾經不小心受傷🤕導致肌腱不停發炎💥 更因此打過💉三次類固醇 而退休既佢經常長時間使用手機及平板消磨🌀時間 導致左邊肩關節有不適及聲響❗ 😱由於以上種種身體退化令李小姐覺得 是時候要🎯正視及改變...