夏日又嚟到🌞，減肥係夏天既🔥熱門話題。 而減肥其中除左運動💦，另一樣就一定係飲食控制🥑。 LADY PT製作左一個Q&A小挑戰🌶️ 幫想減肥既大家了解返自已既飲食模式 能唔能夠有效幫你帶嚟瘦身效果呢🤔？ 1. 當你想飲野既時候你飲既係？ A.水...

點解已經食少左都係瘦唔到? 好多人減肥時都會有以上既想法 可能大家真係對食得少既定義有D誤解 應該大家都知道減肥要熱量赤字，所以好多減肥既人士會減少每餐食物既份量，希望達至攝取少D卡路里，從而瘦落嚟。以上就係普遍人對減肥，已經食得少左既定義。...

唔知大家對做GYM後既飲食,會否認為就係飲蛋白粉? 其實做完運動30分鐘內係吸收既黃金時間, 哩個時候攝取300卡路里以內 以蛋白質及碳水化合物為主既食物 唔單止可以幫助增肌,仲有助減脂 除左好方便既蛋白粉,其實仲有好多其他一樣方便既選擇 最方便可以係街上買到既組合有:...

想減肥既你 知道要從飲食落手，做好源頭控制 但奈何生活忙碌無時間自己準備只能係外面食飯。 一諗到哩到，就好似俾一大盤冷水淋熄左心入面團火咁 Lady PT絕對明白係街外食飯對想減肥既你有幾唔友善 今次挑選左9款貼地又相對無咁高卡路里既外食，俾大家參考。...