曾經膝關節受傷的Helena,因工作關係令她的身體很容易出現痛症： 包括膝痛、肩頸膊痛等... 雖然Helena已經係LADY PT訓練兩年， 但其實早在上課幾個月的時候，她已經覺得身體狀況改善不少。 亦因此介紹很多朋友來到LADY PT上課，一起分享健康喜悅，...

來自學員的好評： 本身冇好特別注意身形，但係因為結婚有條裙好鐘意好想著， 試裙個時知道要好努力減 ，於是先決心跟PT做trainning， 有PT指導先做啱方式，同埋除咗上堂有好努力做功課。 大概跟咗2個月到已經慢慢瘦緊，到最後1個月決心好勤力跟足低卡高蛋白質飲食，...

Lily因為久坐而變胖及椎間盤突出,經物理治療後已經解除腰痛。 痛楚問題解決後Lily決心減肥, 所以在工作地點附近找了一家健身室報了私人教練課, 經過6個月飲食控制和訓練,Lily身型及磅數都有所改善。 不過由於換了一份工作以及因為運動後經常會腰痛,...

Alison本身係一個十分纖瘦的女生 以前從來都唔鐘意做Gym 但黎左Lady PT上堂之後，而家已經形成左習慣 感覺已成為了生活一部分！❤️ Alison表示做左Gym之後 體型上有明顯變化，除左力氣大左， 體重同肌肉量都持續有⬆️，由其是臀部...

感謝學員Maple對LADY PT既評價： 在外國讀書時，連續四年是女子草地棍曲球和女子足球校隊成員， 在冬季亦有一周三至五次滑雪練習。 但是出社會工作後久坐少動，和朋友們行山時發覺自己體能大不如前， 感到自己肌肉力量流失，為免將來年老時因肌力不足失平衡跌倒，...

本身係上班一族既Yulia 因為長時間坐令到臀部扁哂 所以就想靠做gym修下身型 LADY PT既教練Jane 為Yulia既目標制定左一個循序漸進訓練 幾個月之間Yulia唔單止養成每個星期抽時間做運動嘅習慣 而家啲鬼鼠肉少左好多之餘 身體亦開始出線條...

Snow本身係一位身形纖瘦既女仔 但對於自己臀部較扁同圓肩既問題相當在意 所以嚟到Lady PT希望透過重訓增肌改善身形 Snow本身無太多運動經驗 但經過Lady pt為佢安排個人化健身計劃後 臀部肌肉開始增加線條愈來愈飽滿 著裙都見返個pat pat形唔會太扁...

李小姐🧘🏻 因為膝關節退化導致膝關節腫脹活動受限📉 手腕又曾經不小心受傷🤕導致肌腱不停發炎💥 更因此打過💉三次類固醇 而退休既佢經常長時間使用手機及平板消磨🌀時間 導致左邊肩關節有不適及聲響❗ 😱由於以上種種身體退化令李小姐覺得 是時候要🎯正視及改變...

即睇學員Wing對 Lady PT Fitness既評價 想喺依度表白下Lady PT Fitness 之前跟住YouTube做運動成日都做唔啱 減脂冇效果之餘，仲要膝頭哥勞損 跟咗Fish教練做，個幾月已經有明顯效果 行路姿勢、體能等等都改善左好多...

Cathy本身有上開瑜珈堂，但覺得自己好多瑜珈動作都做唔到 於是就想透過做gym重量訓練提升自己既瑜珈能力 嚟左LADY PT FITNESS短短2個月時間 已經可以做到之前瑜珈堂未能做到，需要平衡及力量的動作 甚至對Cathy嚟講已經係輕鬆。...

有自己跟YouTube影片做開運動🧘🏻‍♀️既Kay 本身都係一個身型均衡既女仔💁🏻‍♀️ 不過後來Kay發覺自己到左樽頸位，始終達唔到理想身形😣 之後Kay嚟到LADY PT接觸重訓 發現同自己係屋企做運動既效果有大不同 所以每次來上堂Kay都全力以赴🔥...

Connie一開始嚟LADY PT上課既原因👇🏼 係由於上班久坐缺乏運動,導致骨架出現圓肩問題🌚 再加上有肩頸以及下背範圍痛💥等等 係LADY PT教練既細心專業指導上課 加上教俾Connie一套完整伸展方法 令嚟上課頻率唔高既Connie可以自己在家中配合做🧘�...

同大家分享LADY PT其中一位學員既🥰喜悅： 學員M一開始黎LADY PT🎯只係諗住減下肚腩。 上課2,3個月現時腰間必出嚟嘅肉少咗，開始見到自已身體有線條😍 而最驚喜係體能有明顯進步，學員M一向💔體能都好差，...

Celia嚟做運動既初衷🔥係減肥，但由於佢本身無運動習慣 加上體能比較差，做少少運動都已經會氣喘/無力/頭暈 所以係Celia剛開始嚟做健身時，LADY PT為佢設定左適合強度既健身計劃🪄 等佢可以由能力範圍開始👉🏼不斷進步 雖然1-4月疫情嚴重導致GYM...

(以上圖片經學員同意發佈) 🔥對自已有要求而本身都不算胖既學員E，剛開始對健身其實不太感興趣😬， 但由於想著返已經唔合身既衣物👗，所以嚟到LADY PT接觸人生第一次重訓。 經過一段時間，學員E既腰圍減走3吋😲，大腿都幼左唔少，...

（以上圖片已得到此學員同意發佈） 作為Lady PT既教練💪🏻 以達成學員目標為我哋既目標🎯 學生成功解決痛症/減脂/增加肌肉線條/改善身體排姿勢問題 就係我地既最大安慰💖 好開心又可以同大家分享多一位LADY PT既學員👯 🪄成為其中一個成功個案！...

今日想同大家分享一位學生既成積 學員P係一個都幾瘦既學生 但由於無咩肌肉力量既關係,所以有圓肩同寒背既問題 而Lady PT為學員P安排左一系列主要強化背部既訓練 經過學員P既一番努力同教練專業既指導 學員P由唔識控制背肌到 →慢慢掌握到背肌控制 →背肌開始有返力量...

今日要同大家分享Lady PT其中一個 減 脂 大 成 功 既學生 感謝學生A提供瘦身前後對比圖 圖片係學生A上堂前後既分別 雖然學生仍然持續進行減肥計劃中... 但90日減左30磅非常令人鼓舞 同一件衫著起上嚟真係差天同地 要成功極速修身： 1....