在健身的世界中，男女之間的差異一直是熱門話題。雖然男女在健身方面都有相同的目標，例如增肌、減脂、提高健康水平等，但他們的方法和策略卻可能有所不同。了解這些差異可以幫助我們更有效地制定健身計劃，並取得更好的成果。因此，今天我們將深入探討男女健身差異，並為女仕們提供專屬的女生健身清單