2月15日2 分鐘個案分享15-重訓後會腰痛嗎?Lily因為久坐而變胖及椎間盤突出,經物理治療後已經解除腰痛。 痛楚問題解決後Lily決心減肥, 所以在工作地點附近找了一家健身室報了私人教練課, 經過6個月飲食控制和訓練,Lily身型及磅數都有所改善。 不過由於換了一份工作以及因為運動後經常會腰痛,...
2023年9月20日2 分鐘學員個案分享14-想改變但又未夠自信既學員,最後成為其中一個成功例子Alison本身係一個十分纖瘦的女生 以前從來都唔鐘意做Gym 但黎左Lady PT上堂之後,而家已經形成左習慣 感覺已成為了生活一部分!❤️ Alison表示做左Gym之後 體型上有明顯變化,除左力氣大左, 體重同肌肉量都持續有⬆️,由其是臀部...