Connie一開始嚟LADY PT上課既原因👇🏼 係由於上班久坐缺乏運動,導致骨架出現圓肩問題🌚 再加上有肩頸以及下背範圍痛💥等等 係LADY PT教練既細心專業指導上課 加上教俾Connie一套完整伸展方法 令嚟上課頻率唔高既Connie可以自己在家中配合做🧘🏻伸展功課 同教練互相配合,一齊💪🏻努力下 Connie圓肩,肩頸以及下背範圍既痛症已經🎊改善不少 就算上課既時間不充裕 只要妳有心❤️想改變自已 LADY PT亦會為妳設計個人化功課📝 令妳可以係閒時持續改善，做到想要既🎉效果 ---------------------------------------------------------------------- LADY PT FITNESS ➡️位於西鐵站旁2分鐘步程🚶🏻，場地配置多種設備及訓練模式，不設會藉，同時有人流限制，1對1 高私隱度免尷尬。 ➡️主力提供專業女私人健身教練服務，不論是增肌塑形💪🏻，還是修身減脂，都專門為你度身設計課堂，包括飲食建議/改善身體姿勢，達至最佳效果👍🏻。 ➡️我

同大家分享LADY PT其中一位學員既🥰喜悅： 學員M一開始黎LADY PT🎯只係諗住減下肚腩。 上課2,3個月現時腰間必出嚟嘅肉少咗，開始見到自已身體有線條😍 而最驚喜係體能有明顯進步，學員M一向💔體能都好差， 依家體能好咗📈，唔單止生活質素提升，個人亦明顯精神咗。 學員M 既工作壓力🥵比較大，但係LADY PT度每次上堂都能夠減到壓 之前係唔同地方上過幾種類型既運動小組，亦跟過另一度既私人健身教練， 最後都會無咩動力，而係LADY PT既教練熱心❤️教學之下，加上LADY PT全女班， 俾到佢一個👯🏻‍♀️女士專屬既GYM，俾到佢繼續上課既動力💪🏻。 舒適安心咁上課，自然會更有動力啦！😜 (圖片已經學員同意發佈) ---------------------------------------------------------------------- LADY PT FITNESS ➡️位於西鐵站旁2分鐘步程🚶🏻，場地配置多種設備及訓練模式，不設會藉，同時有人流限制，1對1 高私隱度免尷尬。 ➡️主力提供專業女私人

Celia嚟做運動既初衷🔥係減肥，但由於佢本身無運動習慣 加上體能比較差，做少少運動都已經會氣喘/無力/頭暈 所以係Celia剛開始嚟做健身時，LADY PT為佢設定左適合強度既健身計劃🪄 等佢可以由能力範圍開始👉🏼不斷進步 雖然1-4月疫情嚴重導致GYM ROOM係政府防疫措施下要暫停開放 但Celia都自覺又自律地繼續用📱Zoom上堂 現時Celia唔止減到磅，肌肉量都增加左📈 做運動時已經唔會再咁易氣喘/無力/頭暈🎉 最重要係從前因為自己體力差🥵容易累 而唔敢同丈夫及仔仔出去戶外玩/運動，嚟LADY PT健身之後 現時要計劃同家人出去玩已經無體力既顧慮🤭 開開心心盡情同家人👨‍👩‍👦一齊做運動去戶外玩，都唔駛擔心體力不支 無運動經驗，想做gym修靚身形🩱或者想改善身體質素，但又驚應付唔嚟？ 唔洗擔心，好既健身計劃應該係根據每個人既程度/接受能力/目標而安排，分階段實行 所以無論妳既體質/體能如何，我哋都會為妳安排最適合既📊健身方案 -----------------------------------------

(以上圖片經學員同意發佈) 🔥對自已有要求而本身都不算胖既學員E，剛開始對健身其實不太感興趣😬， 但由於想著返已經唔合身既衣物👗，所以嚟到LADY PT接觸人生第一次重訓。 經過一段時間，學員E既腰圍減走3吋😲，大腿都幼左唔少， 終於著得返之前不再合身既衫褲👌🏻。 而且喜歡戶外活動既佢，體能亦增長不少， 令到學員E現時無論行山，跑步還是划艇都體能滿滿，耐力持久。 加上針對性既骨架矯正訓練，👍🏼工作需要久坐既學員E腰酸背痛情況都無埋。 LADY PT陪學員E走過左減脂/增肌/改善痛症既日子， 再到俾到鼓勵令學員E有動力自已去維持健身習慣， 我哋都好替學員E高興🥳，亦十分感謝學員信賴及支持🥰。 ---------------------------------------------------------------------- LADY PT FITNESS 位於西鐵站旁2分鐘步程，場地配置多種設備及訓練模式， 不設會藉，同時有人流限制，1對1 高私隱度免尷尬。 主力提供專業女私人健身教練服務，不論是增肌塑形， 還是修身減脂

今日要同大家分享Lady PT其中一個 減 脂 大 成 功 既學生 感謝學生A提供瘦身前後對比圖 圖片係學生A上堂前後既分別 雖然學生仍然持續進行減肥計劃中... 但90日減左30磅非常令人鼓舞 同一件衫著起上嚟真係差天同地 要成功極速修身： 1. 堅持做好飲食控制(Lady PT課程提供每日飲食建議跟進) 2. 有氧運動(教練為學員建議最合適既種類同運動量) 3. 最緊要當然係重訓增加肌肉提高基礎代謝(教練安排個人化課程) 最後學生既恆心同堅持都十分重要 學生A除左教練指導之外，自已亦都好俾心機 成功，往往都要教練同學生一同努力 Lady PT希望幫到每一個想改變自已既人 ---------------------------------------------------------------------- LADY PT FITNESS 位於西鐵站旁2分鐘步程，場地配備多種設備及訓練模式，不設會藉，同時有人流限制，1對1 高私隱度免尷尬。 主力提供專業女私人健身教練服務，不論是增肌塑形，還是修身減脂，都專門為你度身設計課堂，包括飲食建議/

人人都做gym唔通人人都想練大隻咩？由我地LADY PT既女教練為你設計專為女士打造既課程。

面對生活,總有些時候想人少D,靜一靜。 每個人都需要私隱空間,運動都不例外!