Snow本身係一位身形纖瘦既女仔 但對於自己臀部較扁同圓肩既問題相當在意 所以嚟到Lady PT希望透過重訓增肌改善身形 Snow本身無太多運動經驗 但經過Lady pt為佢安排個人化健身計劃後 臀部肌肉開始增加線條愈來愈飽滿 著裙都見返個pat pat形唔會太扁 身體線條出返嚟之餘亦感覺到比以往更有力量 日常生活拎重小小既野唔再覺得吃力 係Lady PT既教練和健身計劃訓練下 Snow身體排列都有所改善 個人亦自然挺直返 背部同手臂線條都緊實返好多 令人鼓舞既係Snow由初初唔敢自己一個去gym room 到現在已經能夠自主去gym room做訓練，愛上重訓 減肥係一個長期目標 除左增肌減脂，改善身體排列之外 幫助學員建立長遠運動習慣同自信 亦係Lady PT想做到既事 ---------------------------------------------------------------------- LADY PT FITNESS 只有女教練及女學員，女士專屬健身室 提供專業女私人健身教練服務，不論是增肌塑形，還是修身減脂，都專門為你

李小姐🧘🏻 因為膝關節退化導致膝關節腫脹活動受限📉 手腕又曾經不小心受傷🤕導致肌腱不停發炎💥 更因此打過💉三次類固醇 而退休既佢經常長時間使用手機及平板消磨🌀時間 導致左邊肩關節有不適及聲響❗ 😱由於以上種種身體退化令李小姐覺得 是時候要🎯正視及改變 所以來到LADY PT FITNESS❤️ 希望以正確運動知識鍛練改善身體🫶🏻 LADY PT為李小姐📝安排了一糸列手法伸展及個人化運動 訓練開始後兩個月 李小姐最關注既膝關節腫脹活動受限問題已經改善不少 以前唔能夠蹲低既佢,終於可以蹲低同鄰居既貓玩🐱 手腕痛情況已經唔再出現👍🏼 從前肩關節活動幅度受限,會痛等情況亦大有改善🎊 李小姐最開心🥰係LADY PT會因應佢需要安排手法伸展 根據程度一步一步幫助佢完成訓練計劃📈 真正幫到佢💖改善身體問題 只要有心改變,年齡並不是阻礙妳的理由!🤗 如果妳都想改變自己🙌🏼無論係解決痛症,還是瘦身減肥 都歡迎諮詢我哋!👉🏼98663950 ---------------------------------------

即睇學員Wing對 Lady PT Fitness既評價 想喺依度表白下Lady PT Fitness 之前跟住YouTube做運動成日都做唔啱 減脂冇效果之餘，仲要膝頭哥勞損 跟咗Fish教練做，個幾月已經有明顯效果 行路姿勢、體能等等都改善左好多 所有進步都係肉眼可見(終於着得返之前着唔落嘅衫褲) 同埋最緊要既係你地唔hard sell好多謝你地啊！ 每一堂都好仔細咁執我每一個動作 每一堂都有新既突破，啲動作開始慢慢做得越來越好 真係好開心又開始期待下一堂 ---------------------------------------------------------------------- LADY PT FITNESS 只有女教練及女學員，女士專屬健身室 提供專業女私人健身教練服務，不論是增肌塑形，還是修身減脂，都專門為你度身設計課堂，包括飲食建議/改善身體姿勢，達至最佳效果。 位於西鐵站旁3分鐘步程，場地配置多種設備及訓練模式，不設會藉，同時有人流限制，1對1 高私隱度免尷尬。 不設房間 / 信用卡機，絕不強逼推銷，收費靈活，可逐堂

Cathy本身有上開瑜珈堂，但覺得自己好多瑜珈動作都做唔到 於是就想透過做gym重量訓練提升自己既瑜珈能力 嚟左LADY PT FITNESS短短2個月時間 已經可以做到之前瑜珈堂未能做到，需要平衡及力量的動作 甚至對Cathy嚟講已經係輕鬆。 而最令人開心，係Cathy係LADY PT及教練既教導與陪伴下 見證著自己既身型同體能有十分大既改變 上下身比例好睇左，由其係臀腿線條，手臂都明顯Firm左好多 Cathy自己都感到非常有成功感 ---------------------------------------------------------------------- LADY PT FITNESS 只有女教練及女學員，女士專屬健身室 提供專業女私人健身教練服務，不論是增肌塑形，還是修身減脂，都專門為你度身設計課堂，包括飲食建議/改善身體姿勢，達至最佳效果。 位於西鐵站旁3分鐘步程，場地配置多種設備及訓練模式，不設會藉，同時有人流限制，1對1 高私隱度免尷尬。 我們不設房間 / 信用卡機，絕不強逼推銷，收費靈活，可逐堂付費，務求令妳可專注

有自己跟YouTube影片做開運動🧘🏻‍♀️既Kay 本身都係一個身型均衡既女仔💁🏻‍♀️ 不過後來Kay發覺自己到左樽頸位，始終達唔到理想身形😣 之後Kay嚟到LADY PT接觸重訓 發現同自己係屋企做運動既效果有大不同 所以每次來上堂Kay都全力以赴🔥 Kay現時體態姿勢比以前更好，肌肉線條更加明顯💪🏻 以往因背部肌肉唔夠而導致圓肩問題亦一一改善👏🏻 Kay亦感覺到身體比起以前冇咁容易攰，精神亦好左 🎉全賴LADY PT既教練同學員雙方一齊努力，幫到Kay改善身型 大家都好開心，亦多謝Kay既信任🤝持續係LADY PT上課☺ LADY PT除左所有學員都係女士，我哋亦只有女教練咁 先係真正既女士專屬gym room👍🏼 解決因為男士目光既尷尬，自在做運動❤️ 立刻PM或Wtsapp/Signal了解詳情✅ ---------------------------------------------------------------------- LADY PT FITNESS ➡️只有女教練及女學員，女士專屬健身室

Connie一開始嚟LADY PT上課既原因👇🏼 係由於上班久坐缺乏運動,導致骨架出現圓肩問題🌚 再加上有肩頸以及下背範圍痛💥等等 係LADY PT教練既細心專業指導上課 加上教俾Connie一套完整伸展方法 令嚟上課頻率唔高既Connie可以自己在家中配合做🧘🏻伸展功課 同教練互相配合,一齊💪🏻努力下 Connie圓肩,肩頸以及下背範圍既痛症已經🎊改善不少 就算上課既時間不充裕 只要妳有心❤️想改變自已 LADY PT亦會為妳設計個人化功課📝 令妳可以係閒時持續改善，做到想要既🎉效果 ---------------------------------------------------------------------- LADY PT FITNESS ➡️位於西鐵站旁2分鐘步程🚶🏻，場地配置多種設備及訓練模式，不設會藉，同時有人流限制，1對1 高私隱度免尷尬。 ➡️主力提供專業女私人健身教練服務，不論是增肌塑形💪🏻，還是修身減脂，都專門為你度身設計課堂，包括飲食建議/改善身體姿勢，達至最佳效果👍🏻。 ➡️我

同大家分享LADY PT其中一位學員既🥰喜悅： 學員M一開始黎LADY PT🎯只係諗住減下肚腩。 上課2,3個月現時腰間必出嚟嘅肉少咗，開始見到自已身體有線條😍 而最驚喜係體能有明顯進步，學員M一向💔體能都好差， 依家體能好咗📈，唔單止生活質素提升，個人亦明顯精神咗。 學員M 既工作壓力🥵比較大，但係LADY PT度每次上堂都能夠減到壓 之前係唔同地方上過幾種類型既運動小組，亦跟過另一度既私人健身教練， 最後都會無咩動力，而係LADY PT既教練熱心❤️教學之下，加上LADY PT全女班， 俾到佢一個👯🏻‍♀️女士專屬既GYM，俾到佢繼續上課既動力💪🏻。 舒適安心咁上課，自然會更有動力啦！😜 (圖片已經學員同意發佈) ---------------------------------------------------------------------- LADY PT FITNESS ➡️位於西鐵站旁2分鐘步程🚶🏻，場地配置多種設備及訓練模式，不設會藉，同時有人流限制，1對1 高私隱度免尷尬。 ➡️主力提供專業女私人

Celia嚟做運動既初衷🔥係減肥，但由於佢本身無運動習慣 加上體能比較差，做少少運動都已經會氣喘/無力/頭暈 所以係Celia剛開始嚟做健身時，LADY PT為佢設定左適合強度既健身計劃🪄 等佢可以由能力範圍開始👉🏼不斷進步 雖然1-4月疫情嚴重導致GYM ROOM係政府防疫措施下要暫停開放 但Celia都自覺又自律地繼續用📱Zoom上堂 現時Celia唔止減到磅，肌肉量都增加左📈 做運動時已經唔會再咁易氣喘/無力/頭暈🎉 最重要係從前因為自己體力差🥵容易累 而唔敢同丈夫及仔仔出去戶外玩/運動，嚟LADY PT健身之後 現時要計劃同家人出去玩已經無體力既顧慮🤭 開開心心盡情同家人👨‍👩‍👦一齊做運動去戶外玩，都唔駛擔心體力不支 無運動經驗，想做gym修靚身形🩱或者想改善身體質素，但又驚應付唔嚟？ 唔洗擔心，好既健身計劃應該係根據每個人既程度/接受能力/目標而安排，分階段實行 所以無論妳既體質/體能如何，我哋都會為妳安排最適合既📊健身方案 -----------------------------------------

(以上圖片經學員同意發佈) 🔥對自已有要求而本身都不算胖既學員E，剛開始對健身其實不太感興趣😬， 但由於想著返已經唔合身既衣物👗，所以嚟到LADY PT接觸人生第一次重訓。 經過一段時間，學員E既腰圍減走3吋😲，大腿都幼左唔少， 終於著得返之前不再合身既衫褲👌🏻。 而且喜歡戶外活動既佢，體能亦增長不少， 令到學員E現時無論行山，跑步還是划艇都體能滿滿，耐力持久。 加上針對性既骨架矯正訓練，👍🏼工作需要久坐既學員E腰酸背痛情況都無埋。 LADY PT陪學員E走過左減脂/增肌/改善痛症既日子， 再到俾到鼓勵令學員E有動力自已去維持健身習慣， 我哋都好替學員E高興🥳，亦十分感謝學員信賴及支持🥰。 ---------------------------------------------------------------------- LADY PT FITNESS 位於西鐵站旁2分鐘步程，場地配置多種設備及訓練模式， 不設會藉，同時有人流限制，1對1 高私隱度免尷尬。 主力提供專業女私人健身教練服務，不論是增肌塑形， 還是修身減脂

今日要同大家分享Lady PT其中一個 減 脂 大 成 功 既學生 感謝學生A提供瘦身前後對比圖 圖片係學生A上堂前後既分別 雖然學生仍然持續進行減肥計劃中... 但90日減左30磅非常令人鼓舞 同一件衫著起上嚟真係差天同地 要成功極速修身： 1. 堅持做好飲食控制(Lady PT課程提供每日飲食建議跟進) 2. 有氧運動(教練為學員建議最合適既種類同運動量) 3. 最緊要當然係重訓增加肌肉提高基礎代謝(教練安排個人化課程) 最後學生既恆心同堅持都十分重要 學生A除左教練指導之外，自已亦都好俾心機 成功，往往都要教練同學生一同努力 Lady PT希望幫到每一個想改變自已既人 ---------------------------------------------------------------------- LADY PT FITNESS 位於西鐵站旁2分鐘步程，場地配備多種設備及訓練模式，不設會藉，同時有人流限制，1對1 高私隱度免尷尬。 主力提供專業女私人健身教練服務，不論是增肌塑形，還是修身減脂，都專門為你度身設計課堂，包括飲食建議/

人人都做gym唔通人人都想練大隻咩？由我地LADY PT既女教練為你設計專為女士打造既課程。

面對生活,總有些時候想人少D,靜一靜。 每個人都需要私隱空間,運動都不例外!