ladypthk
2021年11月23日1 分鐘
好多人一旦決定開始做gym,都會有一堆憧憬？目標？或者其實都唔清楚目標？
不過由於未有運動基礎，一嚟就有太多或太高既目標，
強逼自已做到又或者漫無目標地人做我做，兩種方式同樣都會令自已抗拒或討厭做運動，
到頭來可能都係有始無終，半途而廢或者難以實現目標。
其實對於從來無運動習慣既人Lady PT建議初接觸重訓時，
可以由培養運動興趣呢點作為目標，建立好運動興趣同習慣，
再去實行或設定更遠既目標，會更容易達成。
有興趣開始做gym既妳，不妨考慮係今個冬天開始培養運動興趣!
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LADY PT FITNESS
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