Q&A小測試!回答五條問題,立刻知道只靠飲食你能否成功減肥!



夏日又嚟到🌞,減肥係夏天既🔥熱門話題。

而減肥其中除左運動💦,另一樣就一定係飲食控制🥑。

LADY PT製作左一個Q&A小挑戰🌶️

幫想減肥既大家了解返自已既飲食模式

能唔能夠有效幫你帶嚟瘦身效果呢🤔?



1. 當你想飲野既時候你飲既係?

A.水

B.無糖飲品(茶/齋啡/有氣水)

C.甜味或含酒精飲品


2. 當你諗下一餐食咩既時候你諗到既係?

A. 自己已經準備好既減脂餐

B. 想不到

C. 一陣睇睇餐廳有咩食,見到想食咩就咩啦!


3. 每天三餐定時定量嗎?

A. 定時定量

B. 盡量做到

C. 食無定時,大飽大餓


4. 家中儲存的食物種類偏向?

A. 優質蛋白質/原形澱粉類/蔬果等

B. 家中沒有儲存食物

C. 加工食品/即食麵及罐頭/氣炸鍋或叮熱即食的食品/零食


5. 有無食宵夜習慣?

A. 沒有

B.偶然或朋友/同事約先至會食

C. 經常


答完哩5條問題,大家心入面應該都比較清晰喇!


👉🏼即睇答案


>答案A最多,恭喜你,你正持續減脂。

>答案B最多,你體重會持續輕微增加,若想維持不變,需培養運動習慣。

>答案C最多,你正在增肥,但唔洗氣餒,多做運動都可以有幫助既。


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