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學員個案分享13-希望將來能夠繼續在Lady PT Fitness和教練一起進步




感謝學員Maple對LADY PT既評價:


在外國讀書時,連續四年是女子草地棍曲球和女子足球校隊成員,

在冬季亦有一周三至五次滑雪練習。


但是出社會工作後久坐少動,和朋友們行山時發覺自己體能大不如前,

感到自己肌肉力量流失,為免將來年老時因肌力不足失平衡跌倒,

所以決定找Lady PT Fitness做肌肉及重量訓練,讓自己改善體能及肌肉力量。


經過一年九個月的恆常訓練,及配合健康飲食,除了體態有改善外,

最開心是剛剛聖誕節到日本滑雪時,明顯感覺到體能及肌肉力量有顯著進步,

而且大腿和臀部肌肉因為平常有臀推和深蹲訓練,滑雪時平衡力和控制力比之前更好,

整個人的重心更穩定,滑雪後亦沒有肌肉酸痛。


這些進步及改善是我一直期望得到的,

希望將來能夠繼續在Lady PT Fitness和教練一起進步。




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