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學員個案分享12-從零開始只要堅持,LADY PT你的私人教練會全力助你達成目標

已更新:2023年4月13日

Amy起初來到LADY PT除左想改善體態🦵🏻

亦想提升開始變差既體能🙅🏻‍♀️


事源Amy有下背及肩頸痛症,而諮詢脊醫做過整骨復位

但因為缺乏肌肉支撐,即使整骨復位有短暫改善

Amy身體上既痛症好快又固態復萌,對於改善痛症效果不大

脊醫亦建議Amy要去建立肌肉從而真正解決痛症問題

提醒左Amy需要建立運動習慣既意識


根據Amy初接觸重訓,LADY PT💁🏻‍♀️安排循序漸進訓練

剛開始Amy連做自身體重蹲腿都感到非常吃力🥵

直到現時手持一定重量既啞鈴去做蹲腿亦不成問題

體能狀態大幅提升🆙🆙🆙


到最後Amy不單改善了體能差而受影響既日常生活問題,

例如行樓梯🤙🏻已經唔會再氣喘喘,感覺更輕鬆

連外觀上令Amy好在意既肋骨外翻問題亦得以改善👯‍♀️

痛症大幅減少🌟唔會再成日覺得身體唔舒服又無精神


就算你無任何運動經驗,從零開始,LADY PT都會協助你一路堅持🫶🏻

(最後細細聲話俾大家知,肋骨外翻會令條腰睇落粗D架)





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